体格がゴツいのは骨格のせい??
こんにちは!
肩周りがガッチリして
太って見えてしまう・・・
と悩んでいませんか?
実際の体重や他の部分が細くても
肩周りにお肉が付いていると
全体的に太って見えてしまいます。
「オフショルやノースリーブなどは
もってのほか!!!」
「ニットですらも要注意!
ニットの厚みでさらに
身体が分厚くなってしまう・・・」
お洒落をしたくても
肩を隠すために我慢の連続!!
というのは、ガッチリ女子の
あるあるですよね。
そんなガッチリ女子のみなさん!
肩がゴツイのは
骨太だからと、骨格のせいにして
諦めてしまっていませんか??
かつて
「プロレスラー」
と呼ばれていた私も
そう思っていました。
しかし!!!
これを読んでいる
あなたに朗報です!!
実は、肩周りも
ちょっと意識を変えるだけ
でスッキリさせることができるんです!
そもそも、まず
なぜ肩周りがガッチリなってしまうのか?
その原因をまとめました。
原因①食べ過ぎ
摂取カロリーが消費カロリーを上回ると
体内で脂肪として蓄積されます。
そのためお腹や背中などにお肉がつく
という単に食べ過ぎの可能性も。
原因②運動不足
肩はもともと身体のパーツの中でも
痩せにくいと言われています。
その理由は単純に
普段動かすことが少ないから。
そこに運動不足が重なると
脂肪を燃やすことができず
ため込んでしまうことになります。
原因③姿勢
猫背やデスクワークなどの
長時間の前傾姿勢によって
肩が内に巻き込み
肩甲骨が開き
背骨が曲がる
などの肩関節の歪みにつながります。
【下半身太りの原因】といえば
骨盤や股関節の歪みによって
下半身の巡りが悪くなるから。
と、多くの肩がご存じだと思います。
肩も同じなんです!!
肩関節が歪んでいると
血流は悪くなり、
老廃物をため込み、
肩が太くなってしまうのです。
美の基本は正しい姿勢。
食事制限やなんかと言う前に
普段の姿勢を良くするだけ
でかなり変わります!
右の女性、左と比べたら
3割くらい痩せて
見えませんか??
普段のあなたは
左の女性の姿になっていませんか??
✔肩が内側に入り込んでいる
✔背中が丸まっている
✔お腹も出ている
猫背だと、後ろから見たときに
肩が見えないため
身体全体が丸く見えてしまいます。
これでは太って見えても
仕方ないですよね・・・。
写真をみて分かるように
姿勢を正すだけで
こんなにも見た目って
変わるんです!!!
ガッチリなのは
骨格だからどうしようもない!
と諦めていたあなた。
うっすらと、希望の光が
見えてきたのではないでしょうか・・・?
では、具体的にどのように
意識をすれば良いのか、
次の記事でお話したいと思います。
それでは!
また次でお会いしましょう!☺